筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

本日開催!!頻尿を治す7つの習慣!!Missionとは?

本日いよいよ 頻尿を治す7つの習慣 第2弾を 開催します!! 場所は 松飛台市民センター で13時15分からです。 先週から 医療経営について 全国のたくさんの 先生達と学ぶ機会を 与えていただき 勉強しています。 その中で 一番大事なことは Missionの形成…

運動とテストステロン!サルコペニアにならないために、やはり筋トレが大事!!

先日の 学会でのTOPICS をお話ししたいと思います。 筋トレの素晴らしさは 先日からお話ししています。 筋トレは 筋レジスタンス運動といわれています。 運動をすることにより 筋肉内の テストステロンを含む 性ホルモン合成経路が活性化されます。 そして …

第19回抗加齢医学会総会に参加してきました!

昨日は 第19回抗加齢医学会総会に参加しました。 http://www.c-linkage.co.jp/19jaam/index.html 抗加齢医学とは いわゆる アンチエイジング医学のことです。 抗加齢医学(アンチエイジング医学)とは、 加齢という生物学的プロセスに介入を行い、 加齢に伴…

サンデー筋トレコラム11 ライザップボディメイクグランプリまであと1週間!!無料で観覧もできますよ!!

さてさて あと 1週間で ライザップボディメイクグランプリ です!! こちらから 観覧もできます!! https://www.rizap.jp/grandprix/kanran 6/23東京大会のモデル部門に出場します。 ちなみに 前回大会はこんなかんじです。 https://www.youtube.com/watch…

筋トレテストステロンダイエット講座!!仲間を作る!!

筋トレ テストステロン講座!! ダイエットで大事なのは セルフイメージの書き換え!! まずはこれです。 なりたい自分になること。 そして 次に大事なのは 仲間の存在です!! 今日から 筋トレする では家で頑張ります!! といっても なかなか 難しいです…

筋トレテストステロンダイエット講座!!なりたい自分になる!!

ダイエットで 一番難しいのは モチベーションの維持です。 一人での ダイエットだと なかなか大変です!! なので大事なのは セルフイメージの向上と仲間の確保です。 まず今日はセルフイメージ それはなりたい身体を毎日みること これが一番です。 そして毎…

筋トレテストステロンダイエット講座!筋トレする時間は?

大好評企画 ありがとうございます!! 昨日も ブログみています!! スクワットしてます!! など嬉しい声をいただき 本当にありがとうございます!! 皆さんの声を励みに このブログをしていますので 今後もよろしくお願いします!! 今日は 筋トレする時間…

頻尿改善だけじゃない!!大人気 筋トレテストステロンダイエット講座!!

先日もお話しした ダイエットのお話しが とても 好評だったので!! より詳しく お話ししたいと思います!!! 筋トレと ダイエット これは以前から RIZAPさんがされている 筋トレ+糖質制限ということで より浸透してきていると思います。 私は泌尿器科専門…

来週6/19開催!!医療講演 頻尿を治す7つの習慣!!みんなで頻尿治すんダー!!!

いよいよ 第2弾の 医療講演 頻尿を治す 7つの習慣が 来週の水曜 6月19日となりました。 ぜひ無料ですので みなさんいらしてください!! 前回来られた方も 1回目の内容をさらに ブラッシュアップしていきます。 しかも!! 無料!! 予約不要です 頻尿 改…

頻尿改善だけではない!筋トレでがん予防!!

頻尿改善には 筋トレ!! 有難うございます。 でも筋トレは 頻尿改善だけでなく もっともっと 素晴らしい点があります。 今日は がん予防についてです。 みなさん 31% この数字が何を示すか わかりますか? これは 筋トレによる がんによる死亡の 低下率で…

サンデー筋トレコラム⑩ ライザップボディメイクグランプリまであと2週間!ぜひ見にきてくださいね!!

さて 大人気の!! サンデー筋トレコラムも 10回目となりました!! 以前から お話している ライザップボディメイクグランプリ まで あと 2週間!! ライザップに入会して 8ヶ月 その集大成となります。 このライザップボディメイクグランプリは 今までの R…

筋トレドクターくぼた TVデビュー決定!みなさんご覧くださいね。

みなさん今日は テレビ出演のご案内です! 「燃える男 中畑清の1・2・3絶好調」 という番組です。 チバテレビ(デジタル3ch) https://www.chiba-tv.com/program/detail/1060 チバテレビがみれないっていう方も ご安心ください。 上記HPに放送内容が YOU…

テストステロンを高めるには!!これで元気になろう!!

先日お話したように テストステロンを高める食事は みんなで食べること!! でしたね。 あと大事なのは 趣味をもつことです。 これはなんでもいいです。 仕事場以外に 他の人に会って たくさん話をすることが大事です。 やっぱり趣味を持っている方は 好きな…

テストステロンを高める食事方法は?泌尿器科専門医 筋トレドクターくぼたが解説!!

いままで このテストステロンを 高める重要性について お話しました。 そのために 筋トレは非常に 重要な要素になってきます。 もっとテストステロンを高めたい!! 大事なのは 社交性!! です。 食事で何を食べるか? より重要なのは 誰と食べるか? です…

筋トレで頻尿改善!!まず歯磨きスクワット!!

筋トレによる テストステロンの上昇で 元気、やる気もでて 明るく、楽しく 毎日の生活ができるという このお話 聞いていただいて有難うございます。 でも やはり運動はちょっとという方、、、 たくさんいらっしゃるんじゃないかと 思います。 運動に関しては…

原点に帰ります!!なぜ頻尿改善には筋トレなのか??その2

前回の続きです!! テストステロンのすばらしい効果についてです! 頻尿の原因は 膀胱が硬くなること いわゆる カチコチ膀胱です。 この状態は 動脈硬化がすすむと 膀胱血流の低下から カチコチ膀胱になってしまします。 筋トレをしてテストステロンを上昇さ…

原点に帰ります!!なぜ頻尿改善には筋トレなのか??

101記事となり あらためて 有難うございます。 いままで100記事の間に たくさんの記事を書かせていただきました。 本日は原点に立ち返り 頻尿はなぜ筋トレが必要なのか?? というお話です。 そこで切っても切れないのが テストステロン(男性ホルモン) で…

サンデー筋トレコラム⑩ 腸内環境を整える!アルベックスの力!!

大好評のサンデー筋トレコラム 今日のお話は 腸内環境のお話です!! 腸内環境と筋トレ?? なんの関係があるのと思われる方、、、 関係あるんです!! まず筋トレをするうえで 以前お話したとおり 大事なのは食事です!! タンパク質を多めにとることが大事…

祝100記事!!筋トレドクターのキャラクターできました!!

このブログを 楽しみに 毎日見ていただいている みなさん!! 本当に有難うございます!!! なんと!!! 今日で 100記事を 達成しました!!!!!!!!! パチパチパチ!!! ということで この 筋トレドクターも だいぶこの3ヶ月あまりで 浸透してまい…

新コーナー!!質問コーナー① 頻尿は治せるの??

このブログも おかげさまで もうすぐ100ブログとなります。 たくさんの方に読んでいただき 本当に有難うございます。 最近質問などをお受けすることもでてきて そのような質問に答える 新コーナーを開設しました!! 今日は第1弾 頻尿は治せるの? です。 …

大盛況!!医療講演有難うございました!!次回の開催も決定しました!!

昨日は 千葉西総合病院様と共済で くぼたクリニック松戸五香の 医療講演 頻尿を治す7つの習慣 筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー を開催させていただきました。 おかげさまで 大盛況となり 119名!!! の方に来ていただき とてもうれしく思い…

無料医療講演!!本日開催!!午後から天気も晴れます!!ぜひ皆さんいらしてください!!

さて本日 とうとう 医療講演当日となりました。 本日起きて、天気悪そう、、、と思われた方 大丈夫です。 お昼から晴れます!! 今日のスライドでも少し お話させていただきますが 人間の寿命についてです。 今の日本人の平均寿命は 何歳か?みなさん知って…

いよいよ明日公開!!無料医療講演にみなさんお待ちしています!!頻尿治して一生ハッピー!!

とうとう 明日 無料! 予約不要!の 医療講演を 開催します。 準備もなんとか 間に合いそうです。 今日はこの医療講演をするのにわたって 私の想いを 2日間にかけて お話したいと思います。 最後に私が千葉西総合病院の医療講演をしたのが 2017年の4月で 千…

ダイエットして尿もれを治そう!!ダイエットは始めるものではなく、習慣です!!

みなさん ダイエットには 筋トレ!! のお話 ご理解いただけましたでしょうか? そしてダイエットに大事なのは 運動も大事ですが 一番大事なのは食事です。 そしてそして 一番大事なのは タンパク質と糖質です。 タンパク質は多めに 糖質は少なめに が基本で…

サンデー筋トレコラム⑨ダイエットには筋トレ!!

大人気のサンデー筋トレコラム!! ダイエットには筋トレ!! のお話です。 皆さん ダイエットのために ランニングはじめました!!! っていうひとかなりいらっしゃいますよね? 私も 東京マラソンを始め かすみがうらマラソン アクアラインマラソン つくば…

夏までに痩せて尿もれを治そう!食生活で注意することは!!肥満と尿もれの関係!

ではでは 大人気の 漏れているシリーズ!! 今日は 食事編!! 尿もれを改善させる 食事!! そんなのあるの?? たしかに これを食べれば 尿もれがよくなる 食事は ありませんが 尿もれしているかたが 注意することがあります。 それは 肥満と便秘です。 肥…

ぼくらはみんな漏れている!!骨盤底筋体操だけではない!!歩き方のポイント!

以前 3月4日の記事でもお書きした 骨盤底筋体操 https://www.happy-kubota.com/entry/2019/03/04/045753 これは一番基本的な体操です!! そんな体操をしている 時間はないって いう そこのあなた 歩き方 一つ変えるだけで 骨盤底筋は鍛えることができます。…

ぼくらはみんな漏れている!骨盤底筋への意識づけを!!

先日お話しした 医療講演も あと1週間になりました ぜひ皆さんのご参加おまちしています!! 今日は 以前もお話ししました 骨盤底筋体操 やはりその 骨盤底筋群を しっかり意識することが大事です。 骨盤底筋群は いくつもの筋肉や靭帯、筋膜などで 構成さ…

ぼくらはみんな漏れている!!干渉低周波 ウロマスターのお話し

尿失禁 尿もれで悩まれている方に 干渉低周波という 方法があります。 当院でも採用している ウロマスター です。 過活動膀胱・尿失禁に対する電気刺激法の一つで、 下腹部と臀部に専用パットを4枚貼り、 干渉低周波電流を用いて膀胱および膀胱周辺の排尿筋…

ぼくらはみんな漏れている!尿もれはいろんな種類があります。

大好評 みんな漏れているシリーズ 第2弾!! さてさて みなさーーん 周りのお友達も みんな尿もれで 悩んでいるんです!! だから 安心してください!! みんなで治しましょう!! 尿もれが 当たり前と思って 体操や生活習慣で 治せる場合があります 尿もれ…