筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

【むくみを改善して夜の頻尿を治す3つの方法】

むくみによる頻尿改善はマッサージと足上げと〇〇です! みなさんが気になる むくみについて 夕方になってくると 足がむくんでくることありませんか? 夜間にトイレに行きたくなって目覚めてしまう。 もし、就寝中2回以上尿意のために 起きてトイレに行く場…

【デリケートゾーンのできものは?3つの病気の対処法とは?】

そもそも、デリケートゾーンにできるできものの正体とは? 今回は、考えられる事例について,解説していきます ①毛嚢炎 デリケートゾーンの外陰部(毛が生えている部分)にできやすいのが毛嚢炎(もうのうえん)です。 これは顔のニキビと同様、毛穴がある部…

【在宅でOKの「オンライン診療」で気を付ける5つのポイント】

ウイルスの感染拡大が 続くなかで 「オンライン診療」が あらためて脚光を浴びています。 政府は2020年4月7日、オンライン診療の初診の解禁を決定しました。 もしかしたら今後、 読者の皆さんもオンライン診療を利用する機会が あるかもしれません。 今回は…

膀胱炎は薬局の薬で治るの?

膀胱炎は薬局の薬で 治るの? 皆さんも 膀胱炎だから 薬局で ボーコ●ンを 飲んだという方も 多いと思います。 ずばり 膀胱炎は薬局の薬では ほとんど治りません。 ただし本当の初期や 症状が慢性的で 再発防止のためなら いいと思います! 大抵の膀胱炎の患…

【リモートワークで頻尿!改善方法は?】

リモートワーク が長期間続くと 頻尿になりやすい! みなさん知っていますか? これはなぜか? 【慢性前立腺炎】 聞いてことがありますか? 30-40代の 男性に起こる 頻尿やなんか 尿道周囲がおもい 違和感がある 病気です。 みなさん経験はありますか? 特…

尿もれを改善させる2つのポイント

尿もれで悩まれている方 多いと思います! 尿もれを改善させる 2つのポイントについて解説します! 1つ目は 骨盤底筋体操です。 これは 仰向けで膝立ちで寝ていただき 息を5秒で吸って 10-15秒で吐く時に 肛門と膣を閉めて行きます。 簡単な運動これを1…

筋トレが体に及ぼす3つのメリット!!

筋トレドクターが お話しする! 筋トレが なぜ体にいいか? これについての 3つのメリットを 解説させていただきます! 筋トレ? マッチョがやるやつでしょ? 違います!! 子供からお年寄りまで、みんなが筋トレをして欲しいです! 筋トレで 筋肉の増大以…

STOP少子化!男性不妊の原因は?

今回は 男性不妊の 原因は? 男性不妊症の原因 造精機能障害(精子形成障害):精子がたくさん作れない 精路通過障害:精子が通れない、でてこない 性機能障害:性行為ができない 造精機能障害精子を作る機能が低下する状態のことを指し、 男性の不妊原因の…

STOP少子化!不妊の原因は男性が約半数!

今回から 少子化についての お話しをさせていただこうと 思います。 不妊治療って 婦人科でしょと 思われている方! 不妊の原因は 男性側にも 約半数あるということを ご存知でしょうか? 男性にも約半数の原因があります! つまり 不妊や妊活は 女性だけの…

バナナは日本で一番食べられている果物なんです!!

みなさん! 日本で 一番食べられている 果物は 何かご存知ですか? それは まさしくバナナ!! なんです!! そしてバナナの 消費量は年々 増えてきているんです!! 総務省が「家計調査」で発表している 「生鮮果実1人1年当たりの購入数量」をみると、 1993…

ホルモンをコントロールすれば痩せられる??

今回は ホルモンと ダイエットの関係について お話しさせていただこうと 思います! ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールは、 痩せたい方にとって厄介なものです。 なんと過剰に分泌されたコルチゾールは、 血糖を脂肪に変えて、体内に蓄えるように働き…

朝の生産性を2倍にする方法とは??

今日は 朝の時間を 2倍にする方法についてお話しさせていただきます! みなさん 1日24時間は 平等に与えられている 現在! 大事なのは やっぱり朝! そして 朝の時間はほとんどない! その時に 生産性をあげるには? 大事なのは!ながら!タスクです! つま…

睡眠の質を上げる方法は?ホルモンにあった!

今日は睡眠の質についてのお話しです! みなさん 睡眠時間は 何時間とっていますか? 睡眠がうまく取れない 悩みを訴える患者さんも たくさん来院されます。 時間も大事ですが 効率よくいい睡眠を 摂取するには 質が大事になってきます 睡眠で大事なホルモン…

睡眠の質を上げる方法は?ホルモンにあった!

今日は睡眠の質についてのお話しです! みなさん 睡眠時間は 何時間とっていますか? 睡眠がうまく取れない 悩みを訴える患者さんも たくさん来院されます。 時間も大事ですが 効率よくいい睡眠を 摂取するには 質が大事になってきます 睡眠で大事なホルモン…

筋トレドクターの頭をフル回転する方法とは?

今回は筋トレドクターの! 頭をフル回転する方法と 題してお話していきたいと思います。 みなさん ブログをみて お気づきかもしれませんが 私が発信しているのは いつも朝の時間です。 朝はメインは アウトプットの時間にしています。 ブログを書いたり FACE…

筋トレドクターのモーニングルーティン!!

今回は 私のモーニングルーティンのお話をさせていただきます。 私がしている 朝のモーニングルーティンの中で 朝筋トレ!です。 朝から筋トレ辛そうと考える方も いらっしゃると思いますが、 全てながら運動なので 簡単にできるんです!! これは全て 朝テ…

筋トレドクターくぼたの疲れ知らずの身体を作る方法!配信されました!

隔週(第1.3)週 朝7時に配信される 松戸のポッドキャストラジオ 筋トレドクターくぼたの疲れ知らずの身体を作る方法! 今回は バナナの学校も参加していただいている フィットネスインストラクターの鈴木めぐみさんに きていただきました! 今回は先日開催…

急に痩せてきたら病気のサイン?

医学的な体重減少とは、 意図的な体重コントロール(ダイエットなど)をしていないのに、 6~12カ月で体重が4.5kg、 もしくは5%以上減少した場合を指します。 普段から体重を測っていない人は、 以前よりベルトや服がゆるくなったと 感じたら、体重減少の可能…

免疫力UPはお肌にも効果的??

今回は 22日にする 免疫UP講座に関係して お肌にも関係している! お話です。 私たちは、常にウィルスや細菌と共に生活しています。そんな状況の下、健康的で美しく活動できているのは、 免疫力が働いてくれているためです。また、免疫力が低下すると、病気…

免疫力UPするにはこの3ヶ月が大事です!22日夜8時は免疫UP講座!

【今年の冬を乗り切る準備はできていますか?】 みなさんツインデミックという言葉を知っていますか? 今年はインフルエンザだけでなくコロナウイルス の感染も考えて 両方の対策をしなければいけないといわれています。 しかし残念ながら現在の時点では コ…

9月6日夜8時から!腰痛!肩こりに悩まれている方必見!整形外科専門医の先生とコラボライブ!!

リモートワークが多いこの季節! 腰痛!肩こりで悩まれている方 いらっしゃいませんか? 今回は 北海道の福住整形外科クリニックの 亀田先生が たった1分で!腰痛!肩こり!改善方法! を教えていただきます! 9月6日日曜夜8時から!! 必見です! そしてそ…

日刊ゲンダイで前立腺肥大と前立腺がんについて解説させていただきました。

先日 9月1日発売の日刊ゲンダイの 名医のお悩み相談室の 記事で前立腺肥大症と前立腺がんについて 解説させていただきました。 詳しくは先日 YOUTUBEでUPさせていただいた 名医のいる相談室をご覧ください 【男性必見!】前立腺肥大症と前立腺がんの違いは?…

ED治療薬は何を飲めばいいの?種類について解説!当院でお得なジェネリックも発売されました!

皆さん ED(勃起障害)で悩まれている方が多いと思います。 一番有名なお薬では バイアグラがあると思いますが 日本では バイアグラ、レビトラ、シアリスと3種類の ED治療薬があります。 その効果と特徴について解説していきます。 表にまとめると上記のよ…

こたろ先生とのライブ!ありがとうございました!特典内容確認はこちら!

先日は 吉武先生とのコラボライブありがとうございました! キレイに歳を重ねる方法について 形成外科専門医の先生の 立場から 詳しい解説していただき 誠にありがとうございます! 今回のライブ特典! もう一度知りたいという方の中で ブログでスペシャル特…

筋トレドクターのモーニングルーティン!!

本日は 筋トレドクターの モーニングルーティンについて 私筋トレドクターが 毎日していることは ご先祖様に 感謝することです。 毎日神棚があり そこで いつも 今日も1日 ありがとうございます。 と感謝しています。 私は 高校時代は デブでゲームばっかり …

バナナを食べてお通じ改善しましょう!!

今回は バナナの健康効果! 食物繊維が豊富! バナナは甘くて 糖質が多いから 太りそう! これは間違いです!! 消化によくて 炭水化物は糖質と食物繊維を足したものになりますが、 バナナの炭水化物は2/3が食物繊維が占めているのです。 糖質を多く摂りすぎ…

キレイを追求したい方必見!明日30日夜8時!スペシャルコラボライブを開催します!!

【シェア大歓迎!美を追求したい方必見!30日夜8時!キレイを追求するお医者さんとのコラボライブやります!!】 みなさん! 形成外科って受診されたことありますか? 美容整形?整形外科? もしかしたら みなさんかかられたことは 少ないかもしれません。 …

夏の突然死を予防できる!バナナを摂取した方が効果的な理由とは?

夏こそバナナ! バナナは 夏に起こる突然死を予防してくれる?。 夏は脳梗塞になるリスクが最も高く、 気温32℃以上になると死亡率は1.66倍に上昇する。 体温の上昇で大量に発汗すると体内の水分が減り、 血液の粘度が高まって血栓ができ脳梗塞に繋がるという…

バナナを傷ませない方法とは??バナナスタンド使いましょう!!

これまで バナナの 健康効果について たくさんお話ししてきました! そんな バナナも 痛んでしまっては! もったいない! バナナはぶつけたり 強く持ったりすると その部分がすぐに黒くなり! 痛んでしまいます なので設置面積を少なくすることが 痛みにくく…

赤ワインだけでない!冷凍バナナはアンチエイジング効果も!!レシピはこちらから!

バナナには なんと! アンチエイジング効果もあることを ご存知でしょうか? バナナは特に 熟して やや黒っぽくなってきた バナナには 赤ワインや緑茶にも 含まれている ポリフェノールが 含まれています! なので黄色いバナナを購入したら 4−5日は置いて 30…