筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

ファスティングやっています。筋トレドクターの結果は?

先日お話しした ファスティング! とうとう3日間ファスティング開始しました。 マナ酵素ドリンクのみを 3日間飲んでいます。 まず準備期2日間した後 3日間の断食を 7月11日ー13日まで 3日間断食して現在断食しています。 7月11日の体重が67KGから開始し…

バナナ先生!是非よろしくお願いします!#バナナ先生#筋トレ#バナナ

筋トレドクターの 新しいコンテンツが いよいよ開始しました! 最近コラボでも かぶっている! バナナ先生です! バナナ先生は 大人から子供までの下半身の悩みに答える 泌尿器科専門医のバナナ先生が みなさんのお悩みに答える番組です! 今回第1弾は! ペ…

今こそ禁煙外来!!コロナ第2波に備えよう!!#コロナウイルス #禁煙外来#禁煙

今回も コロナ第2波に備えて! 禁煙外来のお話です。 志村けんさんが亡くなられたことは 本当に衝撃でしたね。 喫煙に対するコロナの影響については 中国で報告が有ります。 中国の入院患者において、喫煙者あるいは過去に喫煙していた人は、 非喫煙者に比…

65歳以上の方!コロナ第2波の前に備える肺炎対策に!肺炎球菌ワクチンを!

今回は 65歳以上の方に みなさん 肺炎球菌ワクチンを知っていますか? 肺炎球菌は主に気道の分泌物に含まれる細菌で、 唾液などを通じて飛沫感染し、 気管支炎や肺炎、敗血症などの重い合併症を引き起こすことがあります。肺炎はわが国の死亡原因の第3 位…

まずはこれさえやればOK!テストステロン高めるスロースクワット!!

テストステロンを高めるのに まず!! やっておきたい! スクワット スロースクワットについて解説します! これで鍛えられる筋肉は! ・ハムストリング・大腿四頭筋・ふくらはぎ・ヒラメ筋 この4つの筋肉をメインに鍛えていきます!! 4つの筋肉をメインに…

男性力UP テストステロンには亜鉛!!

みなさん!テストステロンといえば 亜鉛! 亜鉛が不足すると 男性機能が低下すると いわれています。 亜鉛は、 男性では 前立腺や 性腺に 高濃度に含まれていて、 性ホルモンの合成や精子の生成などに深く関係しています。 亜鉛が欠乏すると性的な機能が低下…

頻尿!尿もれ改善させる!!食事ついて!!#頻尿 #尿もれ #過活動膀胱

今日は七夕! みなさん! いかがお過ごしでしょうか? 頻尿、尿もれ 泌尿器科専門医の 私から 何が原因になっているのか? まず 過活動膀胱という状態に 加齢と共になってしまいます。 尿意は200−300mllくらいで来るものですが 100mlしか溜まっていない …

バナナ先生のダイエット講座!バナナで痩せられる!! #バナナ #ダイエット #やせる

始まりました!!バナナ先生の ダイエット講座! バナナダイエットって 昔流行ったんですが知っていますか? バナナダイエットは 基本 バナナ1−2本の水のみ これを朝ごはんに置き換えます。 バナナに含まれる「食物繊維」や、 糖質の一種である「フラクトオ…

いよいよ本日夜8時 救急医のなかじ先生と小児救急119コラボ!

いよいよ 本日夜8時から! 救急医の 中島先生と ママに知って欲しい! 小児救急119 ということで コラボライブを させていただきます! 子育て中のママに 是非知って欲しい! 小児救急について お子さんの転落事故も 増えてきています。 是非なかじ先生の…

コロナ第2波に備えて!高齢者にスマホを!!

みなさん コロナ第2波に 備えて、 みなさんが想像する備えは なんでしょうか? マスク アルコール 備蓄品 もちろんあると思います。 私は一番思ったことは まだまだ 高齢者の方々で スマホを持っていないかたが 多いという現実です! 是非 お父さん! お母…

子育て中のママ必見!小児救急119!7月5日夜8時に救急医中島先生とコラボライブやります!!

またまた スペシャルコラボライブを やることになりました!! YOUTUBE ドクターなかじクリニックでおなじみの! 救急医の 中島先生です!! https://www.youtube.com/channel/UC5ULmafF3KluR4D_M64hMSA YOUTUBEは是非こちらから チャンネル登録もお願いしま…

断食一端中断します!!当院でのダイエットサプリがお得なキャンペーン!詳細はこちらから!

先日から 断食のお話しさせていただき いよいよという お話しでしたが、、、 一端断食(ファスティング)は 中断しようと思います。 理由は、、 本業の仕事がかなり多忙になっており (新規事業の立ち上げなど) そちらの状況を考えると 今ファスティングす…

3日間断食の方法とは?

先日から開始した 断食(ファスティング)のプログラム 流れについて今日は説明します。 1週間を1クールにして 1.2日目は準備期 まず食事は6−7割くらいに抑えて 食事をします。 朝 フルーツ 昼 食事 夜 食事 このときの食事は 避けるべき食品があります…

筋トレドクター断食します!!ファスティングのすすめ!

先日からの 断食は テストステロンが 上がる作用があるというお話し させていただきました。 断食(ファスティング)は ダイエット効果だけでなく 海外では予防医療の一つと言われているものです。 今回私は パーソナルファスティングを 提供している CAREと…

断食すると!テストステロンが上がります!!

今回は 断食とテストステロンの 関係についてです! 皆さん 断食ってどのような イメージでしょうか? 絶食、 辛い、 継続できないというイメージもあるかも しれないです。 半日断食という言葉聞いたことありますか? 単純に12時間食べ物を入れないというこ…

テストステロンが下がるとEDになりやすい!

皆さんEDは治らない病気と思っていませんか? そして 男性ホルモンが低下すると EDになりやすい! このようなことがわかってきています。 なので EDかなと思ったら 男性ホルモンの測定をしてみることを 強くおすすめしています。 EDのかたが全てテストステロ…

テストステロンを下げるかも!!スマホ依存の恐怖とは?

今回は テストステロンと スマホの関係について お話ししたいと 思います。 スマホ依存は テストステロンの低下を招くかも! 夜間の長期の スマホやPCを使うと 交感神経が緊張してきます!! そしてそれにより テストステロンが低下してきます! テストステ…

6月28日夜8時は頭痛のスペシャリストの先生とコラボライブ!!

またまた!! すごい コラボライブが実現しました!! 今回は 頭痛のスペシャリスト らいむらクリニックの らいむら先生です!! 5分でわかる!! 危険な頭痛の見分け方講座! 頭痛って皆さんあると思いますが 本当に 痛み止め飲んで やり過ごしていいの? …

筋トレドクターが今だから聞きたい尿もれ改善講座!

尿もれ気になる!! たくさんいらっしゃると 思います!! 骨盤底筋体操 みなさん聞いたことがあるかも しれませんが どのように やるんだろう?? という方もいらっしゃると 思います。 今日は基本的なやり方について お話しさせていただきます。 骨盤底筋…

今や当たり前に!ロボット手術について!今後は遠隔で手術も!

先日お話しした ロボット手術はどのようにするのか? 現在が 腹腔鏡の手術のように お腹に何個かの穴を開けて その中でロボットにつけている 鉗子で血管の処理や切開や縫合を して手術をしていきます。 それをコントロールするのは 人間で コンソールという…

筋トレドクターが教えるサプリの選び方講座!!

大好評の! 病院の選び方! 第2段!! 手術をするときは 大学病院? 総合病院? クリニック? どこでするのがベストなのか?です。 クリニックで専門にやっているようなときは 実際その道のエキスパートの先生が 多いのでそこで手術をするというのもおすす…

ED治療薬と一緒に飲んではいけないお薬のお話し!

バイアグラを代表とする ED治療薬の 飲み合わせについてです。 よくバイアグラなどを 飲んでいる方が この薬と一緒に飲んでいいですか という相談をされます。 絶対に一緒に 飲んでは行けないお薬があります! それは ニトログリセリンです。 よく胸が痛い時…

筋トレドクターの医療TOPICS!!ロボット手術の歴史ついて!

今回は テーマを 変えて ロボット手術についての お話しをさせていただきます。 現在のロボット手術は アメリカの機械ダヴィンチという機械で 手術をしています。 ダヴィンチは最先端の手術支援ロボットです。1990年代に米国で開発され、 1999年よりIntuitiv…

筋トレドクターが教える病院の選び方講座!!

みなさん 突然ですが 手術をすることになって どのように病院を選びますか? 知人の口コミとか インターネットの検索とか 手術数ランキングなどの本とか 様々な理由で 病院選びをしていくと 思います。 とても信頼している先生がいて その先生に手術をお任せ…

テストステロンを高めるには下半身の運動をメインで!!

今日は テストステロンを 高めて 脂肪燃焼効果 が高い運動を!! やっていきます!! 下半身が 筋肉量の7割を占めていますので 下半身がメインの運動!! やっぱり 最強はスクワットです!!隙間時間があれば スクワット10回✖️3セットから 5回でもスクワッ…

ダイエットにテストステロン!その根拠は?

みなさん ダイエット に 一番大事なものは なんでしょうか? それは モチベーションを 継続させることです! 人間は医師が弱い 動物です。 ダイエットは明日から!! よくある言葉ですよね、、 そして今日食べてしまう、 今日も同じことを ダイエットは明日…

6月20日夜7時から温泉ソムリエ リウマチ専門医 の佐藤先生とコラボライブやります!!

またまた スペシャル! コラボ! ライブ!! 6月20日 土曜夜7時から!! が実現しました!! 温泉ソムリエで リウマチ専門医の 佐藤 理仁 先生と FACEBOOK YOUTUBEライブやります!! 佐藤先生は 埼玉で リウマチ専門のクリニック さとう埼玉リウマチクリニ…

オンライン診療のメリットとは?

コロナも少し落ち着いて みなさん平常の生活に 戻りつつありますが いかがお過ごしでしょうか? やはり診療していて 一番の変化は オンライン診療の 解禁だと思っています。 メリットとしては 待ち時間なしで 家や職場で リラックスして 診察を受けられると…

感染が心配で病院にいけない場合はどうすれば??質問コーナー!

質問いただきました! 60代男性です。 頻尿で困っています 少し落ち着いてきましたが 感染のことも考えると まだ大きい病院には かかりづらい状況です。 どうすればいいでしょうか? 解答 有り難うございます。 今の時期はどうしてもウイルス感染の可能性…

バイアグラは心臓に悪い??泌尿器科医が解説します!!

当院に来院される患者様からも 「バイアグラって心臓に悪いのですよね?」と 質問をいただくことが非常に多いです。 つまり心臓に負担をかけると思っておられる方が多いということ。 しかし、それは誤解です。もともとバイアグラは 狭心症の治療薬として研究…