筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2019-03-08から1日間の記事一覧

頻尿、尿失禁、過活動膀胱の治療は??パワーウォーキングについて!!

今までいろんな体操や筋トレについて お伝えさせて頂きました。 今回はウォーキングについてです。 筋トレも素晴らしいですが 有酸素運動も頻尿には効果的です。 一番手軽にできるものは ウォーキングではないでしょうか? 新たな時間を作らなくても 一つ前…