筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2019-03-24から1日間の記事一覧

サンデー筋トレコラム①Ryzap日記2

今日は日曜日なので、 またお話を変えて 筋トレコラムです。 よくCMが流れる Ryzapさん どんなことをやるんだろうって 方に こんなことしてるんだよってことを お話します。 Ryzapは基本 週2回 50分のセッション(筋トレ) と毎日の食事管理となります。 50…