筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2019-05-24から1日間の記事一覧

ぼくらはみんな漏れている!!骨盤底筋体操だけではない!!歩き方のポイント!

以前 3月4日の記事でもお書きした 骨盤底筋体操 https://www.happy-kubota.com/entry/2019/03/04/045753 これは一番基本的な体操です!! そんな体操をしている 時間はないって いう そこのあなた 歩き方 一つ変えるだけで 骨盤底筋は鍛えることができます。…