筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2019-08-25から1日間の記事一覧

筋肉繊維を、、ぶっ壊す!!! メタボから国民を守る党!サンデー筋トレコラム19

はい、みなさん 筋肉繊維を、、、 ぶっ壊す!! 筋肉トレーニングで大事な 超回復についてです。 私は ほぼ毎日筋トレをしていますが、、 実はあまりよくありません!! ってじゃあなんでやってるんだですが、、 (後で後述します) 筋肉には超回復という時…