今まで 糖質のとりすぎが 人体に影響を 与えることを 説明させていただきました。 糖質以外のカロリーを どこでとるのかは 油で摂るということです！！ 油って太るしカロリー高いしって 声も聞こえると思います。 脂質1gあたりのカロリーは9キロカロリーあり…

筋トレドクターくぼたも実践する健康食事術について7　糖質とカロリーどちらが気になる？？