筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2019-10-02から1日間の記事一覧

筋トレドクターくぼたも実践する健康食事術について19 必要なタンパク質量を計算してみよう!!

ではタンパク質は何gくらい 1日摂取したほうがいいのか? この必要なgをみなさん測定しましょう!! まず大事になってくるのは 基礎代謝率(BMR)です。 これは下記サイトより 計算できます!! https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736 それから総消…