筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2019-12-21から1日間の記事一覧

筋トレドクターのランチ大公開!!鮭はおすすめ!!

今日は 全く 前回から変えて ランチ大公開というお話しです!! まず結論から話しますと 1 タンパク質多め 2 良質な脂質 3 糖質は控えめ この3つを基本にしています。 最近質問のなかで 筋トレドクターはご飯なに食べているんですか? という質問があり …