筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2020-01-25から1日間の記事一覧

目指せ1週間1キロ減少!!筋トレドクターの痩せ筋トレ実践編!!肩編!

大好評!! 筋トレドクターくぼたの 痩せ筋トレ今回は肩です!! 今回は ペットボトルを2個用意していただきます。 女性は500ml2個 男性は2Lを2個ご用意ください。 これをもちながらやる種目は 2種類です!! サイドレイズとショルダープレスです!…