筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2020-06-20から1日間の記事一覧

テストステロンを高めるには下半身の運動をメインで!!

今日は テストステロンを 高めて 脂肪燃焼効果 が高い運動を!! やっていきます!! 下半身が 筋肉量の7割を占めていますので 下半身がメインの運動!! やっぱり 最強はスクワットです!!隙間時間があれば スクワット10回✖️3セットから 5回でもスクワッ…