泌尿器科医 バナナ先生のハッピーブログ!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2020-07-09から1日間の記事一覧

まずはこれさえやればOK!テストステロン高めるスロースクワット!!

テストステロンを高めるのに まず!! やっておきたい! スクワット スロースクワットについて解説します! これで鍛えられる筋肉は! ・ハムストリング・大腿四頭筋・ふくらはぎ・ヒラメ筋 この4つの筋肉をメインに鍛えていきます!! 4つの筋肉をメインに…