テストステロン（男性ホルモン）を高めるのは 男性も女性も効果的！！ もちろん！ 運動習慣も大事ですが！！ 食事習慣が大事になってくると 思います！！ その中で 大事なのは 亜鉛です！！ 亜鉛は成人では体内に約2gほど含まれ、血液や皮膚に多く存在します…