今回は バナナの健康効果! 食物繊維が豊富! バナナは甘くて 糖質が多いから 太りそう! これは間違いです!! 消化によくて 炭水化物は糖質と食物繊維を足したものになりますが、 バナナの炭水化物は2/3が食物繊維が占めているのです。 糖質を多く摂りすぎ…
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