今回は バナナの健康効果！ 食物繊維が豊富！ バナナは甘くて 糖質が多いから 太りそう！ これは間違いです！！ 消化によくて 炭水化物は糖質と食物繊維を足したものになりますが、 バナナの炭水化物は2/3が食物繊維が占めているのです。 糖質を多く摂りすぎ…