筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2020-09-10から1日間の記事一覧

睡眠の質を上げる方法は?ホルモンにあった!

今日は睡眠の質についてのお話しです! みなさん 睡眠時間は 何時間とっていますか? 睡眠がうまく取れない 悩みを訴える患者さんも たくさん来院されます。 時間も大事ですが 効率よくいい睡眠を 摂取するには 質が大事になってきます 睡眠で大事なホルモン…

筋トレドクターの頭をフル回転する方法とは?

今回は筋トレドクターの! 頭をフル回転する方法と 題してお話していきたいと思います。 みなさん ブログをみて お気づきかもしれませんが 私が発信しているのは いつも朝の時間です。 朝はメインは アウトプットの時間にしています。 ブログを書いたり FACE…