泌尿器科医 バナナ先生のハッピーブログ!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2020-09-11から1日間の記事一覧

睡眠の質を上げる方法は?ホルモンにあった!

今日は睡眠の質についてのお話しです! みなさん 睡眠時間は 何時間とっていますか? 睡眠がうまく取れない 悩みを訴える患者さんも たくさん来院されます。 時間も大事ですが 効率よくいい睡眠を 摂取するには 質が大事になってきます 睡眠で大事なホルモン…