筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

2020-10-07から1日間の記事一覧

【ランニング中に尿もれの改善方法は?】

ランニングやウォーキングをしている時に 尿が漏れてしまうことありませんか? 特にレース中にパットを当てて走ると 擦れて痛くなる、、どうすればいいの? このような質問を頂いたので解説していきます。 【括約筋を鍛える!】 括約筋の筋力低下からランニ…