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過活動膀胱の原因は?前立腺肥大症について。オススメの食品は豆乳グルト!!

先日お話した

前立腺の場所は

もうわかりましたか?

本日は肥大についてです!!

前立腺肥大症についてです。

まずは前立腺はどのくらいの大きさなのでしょうか?

一般的な成人男性での前立腺の大きさは、

体積で表した場合には20ml以下と言われています。

よく、「クルミぐらいの大きさ」と例えられます。

ところが、前立腺が肥大すると、クルミ程度の大きさのものが、

卵やみかんの大きさになります。

 

そもそも前立腺はどうして肥大するのでしょうか。

肥大する原因としては加齢が一番の要因として考えられています。

それは70歳以上の男性の約70%以上

前立腺肥大症になっていることからも分かります。

つまり70歳を超えると、10人の中で7人の人が、

前立腺肥大症ということになります。

 前立腺肥大症の加齢以外の原因としては、

遺伝的要因、

食生活、

高血圧、

高血糖

肥満、

脂質異常などとの

関係性も指摘されています。

また、メタボリックシンドロームとの関係についても、

研究が行われています。

食べ物では、これという原因となるものは分かっていませんが、

穀物や大豆、野菜のようなイソフラボノイドという成分を

多く含んだものをたくさん食べると、

前立腺肥大症の発症を防ぐ効果があるといわれています。

サプリや薬のことは後日またお話しますね。

 

便秘も前立腺肥大にはよくありませんので

食物繊維がたくさん入っているものや

ヨーグルト(可能なら豆乳グルト)がオススメです。

 

大豆+ヨーグルトでオススメの食品は

「豆乳グルト」です!!

スーパーでも売っていて

カゼインフリーで

大豆イソフラボンも取れて植物性乳酸菌

たっぷり取れます!!

もちろん私も定期的に摂取するようにしています!!

ぜひオススメの食材です。

 

 

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豆乳グルトオススメです。国産大豆のものもあります。