筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

過活動膀胱の方が避けたほうがいい食事とは??

だいぶ内容が

変わってきましたね。

いつもの本題に戻りたいと思います。

頻尿の過活動膀胱のお話です。

おさらいですが

過活動膀胱とは

「急に我慢できないような尿意が起こる」

「トイレが近い」

「急にトイレに行きたくなり、我慢ができず尿が漏れてしまうことがある」

などの症状を示す病気です。

今回は食事について

避けたほうがいい食事について

解説します。

①利尿作用がある食品

以前もお話しした

いわゆるカフェインです。

コーヒー 紅茶 緑茶 

②刺激のある食品

唐辛子やキムチなど辛い食べ物も要注意です。

柑橘系の果物、生のトマト、生の玉ねぎも摂取を控えましょう’。

炭酸飲料や人工甘味料の取りすぎも膀胱の刺激になります、

③塩分多い食事

塩分が多いと血圧も上がり、多尿になります。

塩分も控えめが効果的です。

④甘いもの

チョコレートなど甘いものもやはり糖質過多は頻尿になりやすいです

⑤アルコール

やはり利尿効果があるので

過度な飲酒は禁物です。

上記のようなものを

減らすとか

利尿効果が高いものはできる限り

午前中摂取するなど

メリハリをつけて

摂取することが大切です。

次回は

摂取しておきたい

頻尿にいい食べ物のお話しです!!

これは見逃せないですね!!

乞うご期待!!

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いろんな食品に入っている人工甘味料の取りすぎも要注意です!!