筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

原点に帰ります!!なぜ頻尿改善には筋トレなのか??

101記事となり

あらためて

有難うございます。

いままで100記事の間に

たくさんの記事を書かせていただきました。

本日は原点に立ち返り

頻尿はなぜ筋トレが必要なのか??

というお話です。

そこで切っても切れないのが

テストステロン(男性ホルモン)

です。

その原因の1つは

まず

尿意です。

以前もお話しましたが

排尿は自律神経、

いわゆる交感神経と副交感神経のバランスで行なっていますが

副交感神経が優位だと尿はたまる方向に

交感神経が優位だと尿を出す方向に働きます。

テストステロンは加齢とともに低下してきますが

テストステロンが低下すると

自律神経は交感神経優位になり

尿を貯めれなくなってしまいます。

常に緊張状態(交感神経優位)

だと尿を何回もいきたくなる

頻尿になります。

そのテストステロンを

高める有効な方法が筋トレです!!

さあ皆さんぜひ

筋トレして頻尿を改善させましょう!!

 

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筋トレが頻尿改善には有効です!!