筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

テストステロンを高めるには!!これで元気になろう!!

先日お話したように

テストステロンを高める食事は

みんなで食べること!!

でしたね。

あと大事なのは

趣味をもつことです。

これはなんでもいいです。

仕事場以外に

他の人に会って

たくさん話をすることが大事です。

やっぱり趣味を持っている方は

好きなことをしている、友達ができる 

そのようなことはテストステロンを上げる効果抜群です!!

自分も趣味が筋トレですが 

一人でするのではなく

RIZAPやパーソナルトレーニングなどもしています。

あとコラムでも

お話した

FEEL CYCLE なども 暗闇エクササイズも

とても楽しいです。

休みの日は

家族との時間を大切にしています。

子供が小さいので

動物園や水族館など

いろんなところにでかけています。

仕事だけではなく

いろんな自分の場所を作ることは

テストステロンをあげるのに

効果的です!!

そんな趣味をしている時間がなくても

今はSNS(インスタグラムやフェイスブックなど)

でいろんな人と簡単に繋がれて

自分のすきな趣味も共有できます。

今後は筋トレドクターブログを

見ていただいている

素晴らしい読者様の

コミュニティもつくっていければ

と思っています。

どんどん趣味をもって

明るく!!人生を過ごしましょう!!

 

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大好評の

医療講演

第2弾!!

今度は

当院に近い

松飛台で開催です!!

第1弾を

さらにさらに

ブラッシュアップした内容とないます。

予約不要!!

無料!!

となりますので

みなさんぜひいらしてください!!

 

 

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頻尿の講演第2弾も決定しました!!ぜひいらしてください!!