筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

頻尿改善だけじゃない!!大人気 筋トレテストステロンダイエット講座!!

先日もお話しした

ダイエットのお話しが

とても

好評だったので!!

より詳しく

お話ししたいと思います!!!

筋トレと

ダイエット

これは以前から

RIZAPさんがされている

筋トレ+糖質制限ということで

より浸透してきていると思います。

私は泌尿器科専門医としての立場から

ダイエットについて説明したいと思います。

やはり鍵となるのは

テストステロン

です。

テストステロンダイエットです!!

これは男性だけでなく女性でも関係しています!!

女性でも男性ホルモンが分泌され

男性でも女性ホルモンが分泌されています

それでは

男性ホルモン テストステロン

女性ホルモン エストロゲン

についてです。

テストステロンは

活性化すると筋肉の増強、脂肪を燃やす効果があります。

エストロゲン

活性化すると体に脂肪を蓄えようとします。

エストロゲン

代表的な女性ホルモンですが

余ったエネルギーを体脂肪として蓄える働きがあります。

妊娠や出産にも必要な守りのホルモンです。

テストステロンは

体をいきぬくための攻めのホルモンです。

それにより脂肪燃焼が高まります。

簡単に言えば

縄文時代

男性が狩りにいきテストステロンあげて動物を取りに行きました!

女性は子供を育て、そして食料が乏しくても

エストロゲンの作用で脂肪を蓄えて生活していたわけです。

しかしこの

飽食の時代は

テストステロンを上昇させること

それには

筋トレ!!!

なんです!!

では筋トレの時間はいつやればいいんですか?

という質問をよく聞きます。

それはまた次回お話ししますね!!

次回も乞うご期待!!

 

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筋トレしてダイエットしましょう!!RIZAPにて!!