筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

サンデー筋トレコラム12 いよいよ本日!当日観覧OK!ライザップボディメイクグランプリ!応援お願いします!!

いよいよ

待ちに待った

ライザップボデイメイクグランプリ2019

東京大会が

本日開催されます。

私もこのような大会にでることは

初めてなので

とてもワクワクしています。

先日もお話ししましたが

場所は

東京のEBIS303(恵比寿駅から徒歩3分)

この応募フォームを登録して見せれば

https://www.rizap.jp/grandprix/kanran

無料で当日でも観覧できます。

ちなみに2時15分〜出場予定です!!

 

11月からRIZAPを初めて

約7ヶ月

2ヶ月前からは大会を想定し

再び糖質50g以下生活になりました。

大会前の2日間は

カーボUPということで

糖質を一気に300gでふやして

筋肉に糖質を溜め込むことをしています。

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久しぶりの糖質は美味しすぎますが塩分は控えめで

さらにポージングや

ウォーキングの練習です。

まさに

モデル

になったような

イメージで

練習しました。

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ポージングの練習です!

そして昨日は初の

水抜き

をしました。

体からむくみをとるために

水分を1L程度に制限しました。

そして

岩盤浴にもはいりました。

かなりの

汗、汗、汗 です!!

今日は

楽しみたいと思います!!

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水分制限!少しずつ!!

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岩盤浴で汗!でました!

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本日は頑張ります!!