筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

サンデー筋トレコラム 筋トレに最適なジムの選ぶ7つのポイントを教えます!!

ジムにほぼ毎日通っている

筋トレドクターくぼたです。

筋トレは

いままでの話で

スクワットやプランク

https://www.happy-kubota.com/entry/2019/06/05/050832

https://www.happy-kubota.com/entry/2019/03/06/051506

このようなものは

家でもできる手軽な運動です。

じゃあ

ジムは通わなくてもいいの?

ってことですが

ジムは行った方が

確実に長続きします。

やっぱり

運動も

一人ではなかなか

モチベーションを維持できませんが

違う環境で

集中すれば

やはり習慣になる確率が高いです。

私が考える 

筋トレに最適なジム選びの7つのポイントは?

 

①家や仕事場から近いか

まずはなにより

通いやすいことが大事です。

可能なら家や仕事場から徒歩圏内でいけるところがいいですね!!

②マシンがたくさん置いてあるか

筋トレにはマシンがいろいろありますが 

たくさんあった方がやっぱりいろんな運動ができます。

筋トレだけするなら プールなどがない施設でもいいと思います。

 

③利用者は同世代が多いか

通っている客層というのがジムによって違います。

20代の方が運動すると思って、高齢者中心のジムに行っても

あまりモチベーションは上がらないでしょう。

まず見学に行ってみましょう!!

④料金は安いか

値段も非常に大事なポイント!!会費は毎日かかってきますので

安いことは大事です。

公営ジムは安いですが利用制限などもあるので注意しましょう。

⑤24時間365日やっているか

いつでも通えること

今は24時間ジムがいたるところにあります。

見学し実際みてみましょう!!

⑥日本全国の店舗で利用できる

どこでもできる!!出張中でもできる

これも大事な要素です!!

⑦清潔な施設か?シャワーなど

やはり清潔なジムはつかっていて

気持ちいいです。まずは色々見学しましょう!!

 

そのなかで

私が通っている

エニタイムフィットネスは

本当に通いやすく

上記を満たしているジムです!!

皆さんもいろいろと見学して

自分に合ったジムを探しましょう!!

 

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ジム選びのポイントは??

 

 

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通えるジムに行きましょう!!