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ジムにほぼ毎日通っている
筋トレドクターくぼたです。
筋トレは
いままでの話で
スクワットやプランク
https://www.happy-kubota.com/entry/2019/06/05/050832
https://www.happy-kubota.com/entry/2019/03/06/051506
このようなものは
家でもできる手軽な運動です。
じゃあ
ジムは通わなくてもいいの？
ってことですが
ジムは行った方が
確実に長続きします。
やっぱり
運動も
一人ではなかなか
モチベーションを維持できませんが
違う環境で
集中すれば
やはり習慣になる確率が高いです。
私が考える
筋トレに最適なジム選びの７つのポイントは？
①家や仕事場から近いか
まずはなにより
通いやすいことが大事です。
可能なら家や仕事場から徒歩圏内でいけるところがいいですね！！
②マシンがたくさん置いてあるか
筋トレにはマシンがいろいろありますが
たくさんあった方がやっぱりいろんな運動ができます。
筋トレだけするなら プールなどがない施設でもいいと思います。
③利用者は同世代が多いか
通っている客層というのがジムによって違います。
２０代の方が運動すると思って、高齢者中心のジムに行っても
あまりモチベーションは上がらないでしょう。
まず見学に行ってみましょう！！
④料金は安いか
値段も非常に大事なポイント！！会費は毎日かかってきますので
安いことは大事です。
公営ジムは安いですが利用制限などもあるので注意しましょう。
⑤24時間365日やっているか
いつでも通えること
今は24時間ジムがいたるところにあります。
見学し実際みてみましょう！！
⑥日本全国の店舗で利用できる
どこでもできる！！出張中でもできる
これも大事な要素です！！
⑦清潔な施設か？シャワーなど
やはり清潔なジムはつかっていて
気持ちいいです。まずは色々見学しましょう！！
そのなかで
私が通っている
エニタイムフィットネスは
本当に通いやすく
上記を満たしているジムです！！
皆さんもいろいろと見学して
自分に合ったジムを探しましょう！！
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