筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

夏こそ頻尿改善を!熱中症対策も!!8月3日夜7時は五香やまぶき公園で健康体操します!!

連日暑い日が続いています。

梅雨明けして

とても暑くなりましたね。

一般的には

頻尿の方は冬に多い傾向です。

それは冷えに関わっています。

膀胱がある下腹部を冷やさないことが

大事になってきます。

でも今は

冷房とかでも冷えてしまうんです、、

暑い、、、、冷房つけよーーって

つけると

快適になりますが

体温低下。下腹部の冷えが起こり

頻尿となってしまいやすいです。

特に夏場のクーラー

夜も暑くてクーラーをつけて寝ている方は

下腹部だけでもタオルや腹巻きを巻いてあげることが大事です。

冷たい水も暑い時は

とても気持ちいいですが

冷えすぎには要注意が必要です。

脂肪は一旦冷えると再び温まりにくい性質がありますので

筋トレで筋肉をつけて

体脂肪を減らすことにより

冷えにくい体を作ることができます。

これもまた頻尿予防となるわけです。

ぜひみなさん

この暑い夏こそ

頻尿予防を心がけましょう!!

 

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明後日 8月3日は健康体操!!頻尿予防の体操もしますよ!!ぜひきてください!!