筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

朝活筋トレで人生が変わる1!!私の朝の時間管理について

今までは夜尿症のおはなしをしてきました。

今日はまた本題に戻して

筋トレのお話しです!!

筋トレはいいのはわかっているけど、やっている時間がありません!!

みなさんそうです!!

なかなか筋トレをしている時間が取れないのが現状だと思います。

私は平日はクリニックでの診療と非常勤での病院勤務で

定期的な休みは日曜日のみ。

日曜日も研修や学会、セミナーの参加などがありなかなか時間をとれません。

でも唯一確保できる時間は

です。

私は朝4〜遅くても5時までには起きる、いわゆる朝活をしています。

毎日書いているこのブログも

朝書いているものです。なのでだいたい6時には更新しています。

朝は一番クリエィテイブな時間です。

その時に集中してブログを書いています。

今は書いている時間も20−30分くらいです。

これもいまや6ヶ月をこえて習慣になりました。

ぜひみなさん朝活おすすめします!

本題の筋トレのは話はまた後日お話ししますね。

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朝活おすすめです!!