筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

朝活筋トレで人生が変わる5 スポーツクラブの入会は必要?

   いままで朝活のすすめをいろいろお話ししましたが

   そんなこといってもそんなに早く起きれないよっていう

   方もいらっしゃるかもしれません。

   いままでの習慣を急に変えるというのは

   やっぱり強い決断が必要になってきます。

   でもいきなりそんなに

   筋トレするぞって!!!

   って意気込む必要はありません。

   みなさんスポーツクラブの会員数はどれくらいを

   目安に会員数を集めているかをしっていますか?

   だいたい想定利用数✖︎10倍といわれています。

   つまりスポーツクラブに入会しても

   真剣に通うひとは10%と見込んで入会させているわけです。

   週1回しかスポーツクラブに通わないのであれば

   入会をおすすめはしません。

   簡単な筋トレは家でもできますし

   ランニングなら外で走ればいいだけです。

   さらにいえば筋トレは

   通勤時間でも可能です。

   そう日常をトレーニングの場にするということです!!

   具体的に後日お話ししますね!!

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