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いままで朝活のすすめをいろいろお話ししましたが
そんなこといってもそんなに早く起きれないよっていう
方もいらっしゃるかもしれません。
いままでの習慣を急に変えるというのは
やっぱり強い決断が必要になってきます。
でもいきなりそんなに
筋トレするぞって！！！
って意気込む必要はありません。
みなさんスポーツクラブの会員数はどれくらいを
目安に会員数を集めているかをしっていますか？
だいたい想定利用数✖︎１０倍といわれています。
つまりスポーツクラブに入会しても
真剣に通うひとは１０％と見込んで入会させているわけです。
週1回しかスポーツクラブに通わないのであれば
入会をおすすめはしません。
簡単な筋トレは家でもできますし
ランニングなら外で走ればいいだけです。
さらにいえば筋トレは
通勤時間でも可能です。
そう日常をトレーニングの場にするということです！！
具体的に後日お話ししますね！！
