筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

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筋トレドクターくぼたも実践する健康食事術について5 野菜ジュースは健康ジュース??

つぎのお話は

野菜のお話です。

野菜ジュースは

みなさん

飲みますか?

コンビニにいくと

たくさんの

野菜ジュースが

置いてあります。

最近はスムージーなども

置いてありますよね?

野菜ジュースは健康にいいのか?

というお話です。

結論から申しますと

野菜ジュースのなかでも

ちゃんと選べば効果があるものがあります。

まず

野菜ジュースなのに裏をみると

砂糖や果糖ブドウ糖液などが入っているもの。

現在は砂糖不使用の製品が多くなっていますが

いまだに砂糖などが添加しているものは

ジュースと同じです。 

そしてさらさらで飲みやすい野菜ジュースは

野菜で取れる大事な食物繊維などが抜けてしまっています。

コストの関係で外国などの

野菜を使用しています。

https://www.kagome.co.jp/products/drink/A7257/#detail

カゴメさんのHPでも

原材料がかかれています。

現在は中国産は使用しないように

なってきているようですが、

ほとんど海外で

濃縮して乾燥させたものを日本にもってきて

濃縮果汁還元をしています。

それは国内産として販売しています!!

このようにしたほうがかさが増さないので

コストがやすくなります。

濃縮することでどうしても必要な成分が抜けてしまいます。

さらにここに食品添加物が添加されています。

裏の成分表示には香料などしか書いていませんが、

この香料は何種類入っているなどはかかれていません。

香料は3200種類以上あるといわれています。

このように

一般に売られている野菜ジュースには

いろいろと問題点がありますが

最近は砂糖不使用やスムージータイプなど

より生に近いものもでてきています。

実際はその場で作った野菜ジュースが

一番のベストになります。

現在はジューススタンドも多くなっていますし

可能なら自宅で作るのがベストだと思います。

次回も野菜ジュースについて

お話していきます!!

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野菜ジュースを選ぶときは裏面の表記をみてくださいね。