筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

筋トレドクターくぼたも実践する健康食事術について25 筋トレドクターの夕ご飯を大公開^_^

先日は

オイシックス

お話をさせていただきました^_^

質問で

筋トレドクターは実際何食べているんですか?

という質問を受けるので

今回は私の夕御飯を大公開します!

妻は全面的に食事の

サポートをしてもらっていますので

作ってくれます^_^

本当にいつも

感謝しか

ありません。

タンパク質メインのチキン!

そしてブロッコリー

トマト

ナス

アボカド

これにたっぷりの

エゴマoilで食べます

アボカドは良質な油が

取れますので

とてもいいです!

可能なら昼と夕の御飯は

どちらかが魚

どちらかが肉

にしています。

タンパク質もバランスよく

油もバランスよく摂取しています!

ぜひご参考にしてくださいね(^^)

 

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