筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

筋トレドクターくぼたも実践する健康食事術について28 フリースタイルリブレの効果について

さて

先日

お話しした

フリースタイルリブレ!!

これでなにが

わかるか!

もちろん血糖ですけど

この血糖の乱高下が

非常に体によくないんです!!

サッカーの日本代表の

長友さんは

このリブレを実際装着して

ご自身の血糖の状態を観察したそうです。

ベストの血糖は70−140くらい

といわれています。

ご自身がどれくらい糖質を摂取すると

どれくらい血糖があがり

そのごどれくらい血糖が下がるかを

簡単に数値にできるのが

リブレの特徴です!!

いままで針をささなければいけなかったのが

ボタンひとつで

することが可能です。

人は糖質を摂取すると

インスリンがでて

血糖値を下げようとします。

このインスリンの量が

何かの影響で

減少すると

高血糖状態になり

糖尿病になります。

糖尿病の方は年間

なんと1000万人といわれています。

しかし

昭和40年代は

40万人しかいませんでした。

この50年間でなんと

25倍に

糖尿病患者さんは増加しています、、

これは

なぜでしょうか?

やはり

糖質の摂取過多によるものです。

私は

糖質を全くとらないことは推奨していませんが

適度な糖質にすることは大事だと思います。

そのためにも

このフリースタイルリブレで

ご自身の血糖を測定して

ご自身のインスリンの分泌量を測定することが

大事になってきます。

ぜひ試してみてくださいね!!

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