テストステロン上昇講座！！外へ行ってみよう！！ - 泌尿器科医　バナナ先生のハッピーブログ！！

今日は
テストストロンの上げ方についてのお話です！！
まず
みなさんに男性ホルモンである
このテストステロンをあげるために
していただきたいことは！！
趣味を変えることです。
正確に言えば
趣味は変えなくても構いません。
とにかくなんでも
外で！！！
することです！！
まず日光を浴びるとテストステロンが高まるといわれています。
家で読書ではなく
たまには
公園で読書でもいいでしょう！
つまりなにかしらの外の活動をしていただくことが大事になってきます！！
その趣味を
インドアからアウトドアに変えていくことで
テストステロンを上げていく効果があります！！
ぜひチャレンジしてください！！
＃テストステロン
＃アウトドア
＃筋トレ