テストステロンを上げて!!
やる気が出て!!
ダイエット!!
そして老化防止!!
いいこと尽くめの食材のお話し!!
今日は
玉ねぎです!!
玉ねぎは硫化アリルという
物質
別名アリシンという物質が
テストステロンを高める効果があります!!
ポイントは
1 あまり細かくしすぎない
2 加熱しすぎない
オニオンスライスは美味しいですが
硫化アリルの量が減ってしまいます。
そして
セレン
これもテストステロンを上げる効果があります!!
玉ねぎは
テストステロンを上げる効果だけでなく
血液さらさら
血圧を保つ
抗菌作用
など
さまざまな効果がある食材ですので
ぜひみなさん
可能なら
1日半玉!!
玉ねぎ食べましょう!!
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