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テストステロンを上げて！！
やる気が出て！！
ダイエット！！
そして老化防止！！
いいこと尽くめの食材のお話し！！
今日は
玉ねぎです！！
玉ねぎは硫化アリルという
物質
別名アリシンという物質が
テストステロンを高める効果があります！！
ポイントは
１ あまり細かくしすぎない
２ 加熱しすぎない
オニオンスライスは美味しいですが
硫化アリルの量が減ってしまいます。
そして
セレン
これもテストステロンを上げる効果があります！！
玉ねぎは
テストステロンを上げる効果だけでなく
血液さらさら
血圧を保つ
抗菌作用
など
さまざまな効果がある食材ですので
ぜひみなさん
可能なら
1日半玉！！
玉ねぎ食べましょう！！
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