筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

インフルエンザにならないように○○を飲む!!

大好評の

インフルエンザシリーズ!!

今日は

インフルエンザ予防に大事な

飲み物についてです!!

昨年話題になった

あの飲み物みなさんご存知でしょうか?

そうです

緑茶

です!!

伊藤園さんの

HPに記載されていますが

https://www.itoen.co.jp/company/research/report03/

緑茶のカテキン

インフルエンザを予防する効果があることを

研究であきらかになっています。

ここで大事なのは

こまめな水分補給も大事になってきます。

冬になると

水分摂取が減ってしまうので

短時間で少しずつ摂取することが大事です。

でもここで気を付けることは

カフェインの問題もあります!!

特に夜間頻尿などが気になる方は

夕方からのカフェイン摂取は気をつけた方がいいので

緑茶を飲むのは朝、昼がいいと思います。

そして15分〜20分おきに

すこしずつ緑茶を飲むことで

カテキン効果と適度な湿度が保たれ

インフルエンザの予防になります!!

ぜひ流行期に

試してみてくださいね!!

 

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これでインフル予防しましょう!!

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