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今年も
大晦日を迎えて
この1年ありがとう
ございました。
皆さん2020年の目標は決まりりました？？
目標達成について
大切なことが
２つあります！！
1つ目は！！！！！
強制力です！！
これは絶対ではないですすが
目標を達成するには
１ 明確な目標（これは数字もふくめて）
２ 強制力
この２つです！！
えっ？
たったこれだけ！！
１の明確な目標です
目標をきめるのはいいですが
目標は明確でなければいけません。
今年の目標は！！
英語しゃべりたい！！
では漠然としすぎています。
たとえば
11月にTOEICの試験をうけて７００点以上を目指したい！！
と目標が明確だと
そのためにはどれくらい
英語を勉強していくか
逆算できます。
なので常に
目標は明確にすることが大事です。
２は強制力です。
自分１人でやろうとすると
目標はなかなか続きません。
ライザップも
ダイエットの方法がわかりますが
ライザップのように毎日のメールなどで
食事を気にしきています。
それには
強制力
が大事になってきます。
別にライザップに入らなくても
ダイエット仲間を作って報告しあうのもいいでしょう。
そんな仲間がいない方は
SNSにたくさんの
ダイエットコミュニティーがあるので
そこで自分の進捗状況を
報告し合うのはいかがでしょうか？
今はお金もかけずにたくさんの方と
つながりをもつことが可能です！！
ぜひ自分だけでは達成できないことも
強制力で物事を達成していきましょう！！
今年1年も
このブログを
読んでいただき
誠にありがとうございました。
そして
2020年筋トレドクター！！
お待ちしています！！
そして明日は
1月1日！
筋トレドクタープロジェクト！！
第１段は
FACEBOOKライブです！！
1月1日
夜8時30分から
FACEBOOKライブ
開催します！！
テーマは
「2020年のみなさんの抱負は なんですか？」
です！！
ぜひご覧ください！！多数の方の参加
お待ちしています！！
筋トレドクターYOUTUBE はじめました！！
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URLは下記↓
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