筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

今年も筋トレドクター!!ありがとうございました!!新年は??ビックプロジェクト??

今年も

晦日を迎えて

この1年ありがとう

ございました。

皆さん2020年の目標は決まりりました??

目標達成について

大切なことが

2つあります!!

1つ目は!!!!!

強制力です!!

これは絶対ではないですすが

目標を達成するには

1 明確な目標(これは数字もふくめて)

2 強制力

 

この2つです!!

えっ?

たったこれだけ!!

1の明確な目標です

目標をきめるのはいいですが

目標は明確でなければいけません。

今年の目標は!!

英語しゃべりたい!!

では漠然としすぎています。

たとえば

11月にTOEICの試験をうけて700点以上を目指したい!!

と目標が明確だと

そのためにはどれくらい

英語を勉強していくか

逆算できます。

なので常に

目標は明確にすることが大事です。

2は強制力です。

自分1人でやろうとすると

目標はなかなか続きません。

ライザップも

ダイエットの方法がわかりますが

ライザップのように毎日のメールなどで

食事を気にしきています。

それには

強制力

が大事になってきます。

別にライザップに入らなくても

ダイエット仲間を作って報告しあうのもいいでしょう。

そんな仲間がいない方は

SNSにたくさんの

ダイエットコミュニティーがあるので

そこで自分の進捗状況を

報告し合うのはいかがでしょうか?

今はお金もかけずにたくさんの方と

つながりをもつことが可能です!!

ぜひ自分だけでは達成できないことも

強制力で物事を達成していきましょう!!

今年1年も

このブログを

読んでいただき

誠にありがとうございました。

 

 

そして

2020年筋トレドクター!!

お待ちしています!!

そして明日は

1月1日!

筋トレドクタープロジェクト!!

第1段は

FACEBOOKライブです!!

1月1日

夜8時30分から

FACEBOOKライブ

開催します!!

テーマは

「2020年のみなさんの抱負は なんですか?」

です!!

ぜひご覧ください!!多数の方の参加

お待ちしています!!


2020年の目標を達成するためには??

 

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目標を達成するには??

 

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強制力で勉強もアップ

筋トレドクターYOUTUBE はじめました!!

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