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みなさん！！
正月もあけて！！
新年をいかがお過ごしですか？
正月あけで
憂鬱だ、、、とか
気分が乗らない、、とか
考える方も多くなっているのでは
ないでしょうか？
そして
正月太り！！
寝正月は
どうしても
体重増加しがちです。
それでは
メタボまっしぐら、、
テストステロンも低下してしまいます！！
そのために大事なのは
筋トレですね！！
そして運動のなかでも
有酸素なら
早歩き！！
そして筋トレなら
スロースクワット！！
筋トレムキムキを
目指してなければ
軽い運動で十分です！！
ぜひみなさんも
正月太りに！！
早歩きとスクワット！！！
テストステロン上げましょう！！
