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インフルエンザの
予防に
こまめに水分摂取をするという意見があります！！
Twitterでも
15分−20分おきに水分摂取をすると
ウイルスは胃酸で死んでしまうので
効果的！！
風邪もひいてない！！
というお話しです。
これは本当でしょうか？
15分おきに水分をとれば
ウイルスが侵入しても
感染するのに15分くらいかかるというのは、
医学的根拠はありません。
数分でも感染する場合があります。
でも水分摂取が意味がないわけではありません。
喉を乾燥させないことは大事ですので
こまめな水分補給は大事です。
冬は水分が少なくなりがちなので
最低でも
体重kg✖️１５＝mlの水分量は
飲んでください！
そして水分摂取するときも
マスク着用のときは
飲み方注意しましょう！
外側にはウイルスがいっぱいの可能性
内側からマスクをずらす
可能ならマスクをすてて
水分補給をしましょう！！
私は15分おきには水分摂取していませんが
１時間おきに水分を摂取して
喉を乾燥させないようにしています。
ぜひ！！
みなさんためしてみてくださいね！！
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