筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

インフルエンザにかかりたくない方必見!!医者がインフルエンザにならないようにしているうがいとは?

大好評の

インフルエンザ

シリーズ!!

今回は

うがい編です!

医者は

うがいしているのって

お話しです

厚生労働省

インフルエンザの予防法についての資料です

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なんと

ここにはうがい!!

がありません!!

実は

2008年以降

うがいという項目はありません!!

なぜでしょうか?

これは今までたくさんの研究をしてきましたが

うがいでインフルエンザを

予防するあきらかなエビデンスはないためです。

先日もお話しした通り

ウイルスの侵入は

15分−20分くらい喉に付着すると

感染する可能性があります。

なので

インフルエンザに関しては

うがいだけで予防は困難です。

15分〜20分おきに

うがいをすれば、、

これは現実的ではありませんよね。

ならうがいはしなくてもいいのか、、

これも間違いです。

うがいがまったく効果がないわけではないですが

喉にうるおいを与える状態はだいじだと思います。

なので適度な水分補給や

適度な加湿(50−60%)

で喉を乾燥状態にさせないことが

ウイルスの侵入を予防できる点だと思います。

結論からゆうと

喉の乾燥状態をなるべくさせないようにするために

家の加湿、外出先ではマスク、こまめな水分補給、うがいなどを

複合して喉をうるおすことは

非常に大事なことだと思います。

外出が多いかたはマスクをウイルスの予防というより

加湿の意味でつけると

いいとおもいます!!

みなさん

インフルエンザになりませんように!!

予防法まだまだお伝えしていきます!!

 

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うがいも大事ですね!!

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