筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

新型コロナウイルスに打ち勝つ!!免疫力を上げる!!ホルモンの上げ方!!

今回は

新型コロナウイルスに負けないようにするための

免疫力の向上の仕方について!!

ホルモンの観点から

お話ししたいと思います!!

TVでは新型コロナウイルスのお話しで

持ちきりになっていますよね!!

その中で

免疫力を上げる男性ホルモンは!!

DHEAテストステロンです!!

DHEAの効果とは?

DHEA (若返り&長寿ホルモン)
 副腎皮質で作られ、免疫力のアップとダイエット効果、長寿効果

があります。

 DHEAは、高齢者では全盛期の1/10程度に急減します。

少ないDHEAを、

さらに減少させるのは、

ストレスと栄養不足(アミノ酸と脂質)」。
 DHEAを増やす方法は
適度の有酸素運動
 10分程度のインターバル・ウォーキングなど
②5分程度の軽い筋トレ
③ネバネバ系の食材
 自然薯、長芋、納豆など

この3つが効果的です!!

ぜひDHEAをあげて

免疫力を上げて!!

新型コロナウイルスに打ち勝ちましょう!!

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ホルモン力で

コロナウイルスに打ち勝ちましょう!!

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