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新型肺炎のニュースで
もちきりですね。
とうとうWHOも
緊急事態宣言をだしました！！
私たちができることは
感染予防ですね！！
先日もお話しした
手洗いの仕方！！
一番大事です！！
そしてマスクも正しく着用しましょう！！
そしてなるべく人混みを避ける！！
DHEAあげて免疫上昇でしたね！！
そんな
コロナウイルスに打ち勝つ
食事のお話しです！！
大事なのはビタミンCとビタミンDです！！
共に免疫力の向上が期待できる食材です！！
ビタミンCは柑橘系、アセロラなどに多く入っています！！
ビタミンDは肉、魚、きのこに豊富です！！
ビタミンDは油と一緒にとると体の吸収率が向上でします
そのなかで
どちらも摂取できる最強食材をみつけました！！
それが、、、
レモンのビタミンC
そしてお肉と油でビタミンDも
さらに上にきのこをかけても効果的です！！
さらにニンニクチップスもいいと思います！！
ポークソテーを食べて免疫力をあげて
マスクで予防できない？？新型コロナウイルス の予防法とは？？
そして本日14時から！！！
とうとう待望の
便秘、頻尿のセミナーが開催されます！！
流山おおたかの森にぜひみなさん
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絶対損はさせません。
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