筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

頻尿に改善効果のエビデンスがあった!!青竹踏みについて!!

先日の医療講演でも問い合わせが殺到した!!

青竹踏みについてです!!

これは信州大学青竹踏み

頻尿が改善したことを示している

論文があります!!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5148827/

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この論文によると

青竹踏みによって

過活動膀胱や前立腺肥大のスコアが改善することが示されています。

青竹踏みを2分間することで効果があると

この論文では示しています!!

 

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膀胱は内側

青竹踏みで特に刺激してもらいたい

足のツボは

この場所を意識しててきに

青竹踏みで踏んでいくと

改善効果が高いので!!

ぜひ試してみてくださいね!!

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