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今日もふたたび講演でお話しした
たった5秒で治る！！
尿もれ体操について！！
解説していきます！！
以前もお話ししましたが
尿もれに大事な体操は
骨盤底筋体操です
https://www.happy-kubota.com/entry/2019/03/04/045753
これも重要なエクササイズですが
もっと簡単にできる
スクワット！！
https://www.happy-kubota.com/entry/2019/03/05/051323
それでも
１０回もやりたくない、、’
と言う方
安心してください
これを応用して
5秒スクワットを開発しました！！
やり方は簡単
スクワットを
少し浅目に
やると言うだけです。
流山医療講演が千葉テレビの情報番組シャキットで放送されました！！便秘、頻尿でお困りなあなたへ
このテレビの
57秒からご覧ください
こんなあささのスクワットを５−１０回
約5秒！！
そう
5秒！！！
です。
何回もいいますが、、
5秒！！！です！！！
これならみなさん
継続出来そうじゃないですか？
なにせ5秒！！
ですから。。。
しつこくてすいません！！
5秒スクワットで
頻尿、尿もれ改善しましょう！！
筋トレドクターYOUTUBE はじめました！！
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