筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

免疫力を上げるにはテストステロン!!上げること!!

いまも

コロナウイルス

新型肺炎

関する話題で持ちきりですね。

やっぱり大事なことは

免疫力!!

だと思います。

もちろん

手洗いをして

咳エチケットのためのマスク

アルコール消毒も

非常に重要になってくると思います。

その前提で

もし罹患したとしても

免疫力をあげておけば

重症化は防げます。

新型コロナウイルス については

厚生労働省のホームページで常にブラッシュアップしていますので

ご確認ください。

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html#Q23

 

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新型コロナウイルス感染症に係る厚生労働省電話相談窓口(コールセンター)

電話:0120-565-653(受付時間:9時~21時)

免疫力をあげるには

テストステロンを上げることです。

ある調査では、

免疫力の高い男性のテストステロン値が高いとされる一方で、

ストレスによりコルチゾールという物質が大量に分泌されると、

免疫力が低下し、テストステロンの値も下がることが判明しています。

コルチゾールはうつ的な状態のときにも値が高くなるとされ、

それを抑えるにはストレスを減らすことが肝心のようです。

そのテストステロンの

分泌を促進させるには?

 

【テストステロンの分泌】

促進

・適度な栄養と睡眠

筋肉トレーニング(30分程度の有酸素運動

・大きな野望と自信を持つ

 

抑制

・安定した生活

・勉強などの頭を使う行為

・ストレスや敗北感

免疫力強化に

テストステロンを上げていきましょう!!

 

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