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最近
流行っている
ロードバイク！！！
私も
トライアスロンの大会に
でた経験もあるので持っています！
みなさん
自転車ED
という言葉をしっていますか？
長時間乗りすぎると
ボッキに必要な血管や神経が通っている陰部や股の下が
サドルで圧迫されて陰茎への血管障害がおこり
血管性や神経性EDにつながる
恐れがあるとのことです！！
ではどれくらい
自転車に乗れば
EDの可能性があるのでしょう？
「The Journal of SexualMedicine」(2008年8月号)
でも自転車EDの関係が述べられています。
要約すると、、
① 自転車に長時間乗ると、サドルが股の神経や血管を傷つけ、
ＥＤ（勃起不全 ｏｒ 勃起障害：Erectile Dysfunction）になる恐
れがある。
② 特に、ここ数年流行ってるロードバイク（＝ロードレーサータイプ）
に付いてる、先の尖った細身のサドルには注意。
③ 実際、最近自転車の利用者から、股間の痛みやしびれを訴え
る声が増加している。
④ アメリカのある警察署で、自転車を使う警官にＥＤが増えたから、
サドルの形を変えてみたら、急減した。
⑤ 欧米では以前から研究が進んでて、競技者の４分の１がＥＤ、
男性サイクリストの４％が中程度以上のＥＤ（ランナーは１％）、
片道３０分（往復１時間）乗る人は注意、等の研究報告がある。
⑥ 女性の性機能（快感）にも障害をもたらす恐れがある。
⑦ 対策としては、幅の広いサドル、くぼみで圧迫を和らげるサドル、
ジェル入りのサドルカバー、パッド入りのパンツ、前傾姿勢への
注意、などがある
往復１時間はまだしも毎日２時間以上自転車に乗る人は
注意が必要です。
サドルの形状、サイクルパンツでも変わってくるので
注意してください！！
いずれにせよ
週末だけとか通勤で通常の自転車（往復１時間程度）
であれば適度な有酸素運動になり
血流改善の効果もあり
とくにEDの心配はないと思います。
なんでも度をすぎると
注意が必要ですね！！
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