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今まで
ホルモンといえば
テストステロンについて！！
ダイエットにも効果があるといわれていました！！
今回紹介するホルモンは
オキシトシン！！
です！！
オキシトシンは幸せホルモン
そして愛撫やスキンシップで
血中濃度がたかまると言われています。
愛情ホルモン！！
パートナーがいなくても大丈夫！！
先日
セルフハグについてのお話しをさせていただきました。
セルフでも十分に効果はあります！
そしてこのオキシトシンには
ダイエット効果があることが判明しました！！
ハーバード大学医学部の研究で
18歳から45歳の健康な男性を２５人3ヶ月研究観察しました。
朝食前にオキシトシン２４IUを鼻腔内に投与して食事摂取をしてもらいました。
そして血液検査をしてホルモン量を計測しました。
この研究では1日の摂取カロリーを１２２キロカロリー減少させることが
できたとのことでした！！
この論文では
１２週で４キロのダイエットが可能で
1年継続すれば１７キロの減量効果が期待できるとのことでした！！
社交性だけでなく
ダイエットにも効果がある
オキシトシン！！
セルフハグも
使用して
高めておくといいですね！！
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