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EDに
効果的な飲み物！
についてです！！
さて皆さんは
何だと思いますか？
これは
カフェインです！！
つまり多く入っているのは
コーヒーですね！！
アメリカ人男性をターゲットとして、
カフェインとEDの関係性を調査したのが、
2015年に発表された
「Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004」という論文です。
この研究ではカフェインをほとんど摂取していない人
（一日の摂取量0-7mg）と比べて、
一日にカフェインを85-170mg摂取している人、
171-303mg摂取している人の
EDの有病率が約60%も低かったとの結果が得られています。
このカフェインの量は、だいたいコーヒー2〜3杯分に相当します。
つまり、毎日コーヒー2〜3杯分のカフェインを摂取している男性は、
EDになりにくいのではないか、という研究結果です。
カフェインには
陰茎海綿体の平滑筋や陰茎の螺旋動脈の弛緩を促す効果が期待されるため、
これがED減少に寄与しているのではないかと考えられています。
また、カフェインにはED原因となりうる
酸化ストレスを減少させる抗酸化作用があることも知られています。
ただし、今回の研究では
一日304mg以上のカフェインを摂取している人たちには
ED有病率の有意な減少は見られませんでした。
これまでの他の研究を見てみても、適度なカフェイン摂取が効果的なようです。
カフェインは亜鉛などのミネラルの吸収を阻害してしまう効果もあるため、
飲み過ぎには注意が必要ですね。
コーヒーは飲んでも2−３杯
そして砂糖をいれると
糖質が多くなりやすいので
ブラックにしましょう。
EDは血管の病気でもあるので
糖質が多いのもよくないです！！
コーヒーでED改善効果！！
面白いですね！
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