筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

コロナに負けない!!ビタミンの摂取の仕方!!

コロナウイルス 

まだまだ余談を許さない状況です。

現在ワクチンの開発や

薬の開発が急ピッチですすめられています。

今私たちができることは何か?

もちろん

手洗い、うがい、人混みを避ける

これは非常に大事だと思います。

やはり免疫力を下げないことが

感染させない

感染しても重篤にならない秘訣だと思います。

大事なこととして

十分な睡眠

バランスのいい食生活

非常に大事ですが

購入した方がいいものは

ビタミンCとビタミンDです。

私も参画している

国際オーソモレキュラー学会では

ビタミンCを1日3g摂取すること

ビタミンD2000IU以上摂取することを

推奨しています。

ビタミンCは亜鉛と両方摂取することが

さらに効果的といわれています。

私もクリニックで定期的に

高濃度ビタミンC点滴をしています。

当院のニンニク注射にも

強力ニンニクにはビタミンCが入っています。

ビタミンC、ビタミンD亜鉛

そしてセレン、マグネシウム

これを摂取することで免疫力を上げていきましょう!!

 

f:id:happy-kubota:20200325145538p:plain

ビタミンC3g摂取しましょう!!

筋トレドクターチャンネル登録200人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

是非チャンネル登録お願いいたします!!

応援していただけるかたクリックお願いします!

にほんブログ村 健康ブログへ ←クリック感謝 目指せ100番 !

 にほんブログ村 健康ブログ 長生き・長寿へ ←クリック感謝  1位 ありがとうございます!

 

 読者登録お待ちしています!! 160人超えました!感謝!!

読者になる

 
 
 

    

↑ クリックお願いいたします!!!