筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

テストステロンを下げるかも!!スマホ依存の恐怖とは?

今回は

テストステロンと

スマホの関係について

お話ししたいと

思います。

スマホ依存は

テストステロンの低下を招くかも!

夜間の長期の

スマホやPCを使うと

交感神経が緊張してきます!!

そしてそれにより

テストステロンが低下してきます!

テストステロン上昇の

ゴールデンタイムは!

午後10時〜午前2時

この間にテストステロンが上昇しやすいので

この時間に睡眠することが大事です!

遅くても

夜11時にまでには就寝して

朝からテストステロンを高い状態に

することがポイント!!

そのためにも

寝る1時間前からの

スマホやPCを

使うのは

やめましょう!!

スマホ依存は現代に置いて

絶対ダメとは言えませんが

スマホ

だらだら

受動的に使うのではなく

能動的に使用していけば

最高のツールになります!!

今日もテストステロン高く

頑張りましょう!!

 

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スマホ依存でテストステロンが低下する可能性も!

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