筋トレドクター断食します！！ファスティングのすすめ！

先日からの

断食は

テストステロンが

上がる作用があるというお話し

させていただきました。

断食（ファスティング）は

ダイエット効果だけでなく

海外では予防医療の一つと言われているものです。

今回私は

パーソナルファスティングを

提供している

CAREという会社の

ファスティングをしようと思います。

断食期間は３日間

前後２日間は

前が準備日

後が回復日です。

このCAREでは

一人でやるのではなく

ライザップのように

マンツーマンで

ファスティングマイスターの

人の指導を受けながら

ファスティングを

すすめていくプログラムです。

まず私が体験させていただき

体の変化を

お伝えさせていただきますね。

ファスティング前

体重６８、４KG

体脂肪１４.５％

まな

マナ酵素でファスティングします！

 ←クリック感謝 目指せ１００番 ！

  ←クリック感謝  １位 ありがとうございます！

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録３００人超えました！！ありがとうございます！！

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに！！

おビンビン先生チャンネル登録100人超えました！！！

下記から！！！

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします！！