筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

3日間断食終了!体重2.7KG減りました!#断食#ファスティング#ダイエット

先日お話しした

3日間ファスティング

無事終了しました。

最終日夜は

流石にマナ酵素だけでは

体が寒くなり

野菜スープの上澄を

飲みましたが、

それ以外は

マナ酵素と水と白湯

空腹になったら

塩、、、

という生活でした。

体調は正直1日目の夜は

空腹で悶える状況でしたが、

2日目あたりから徐々に

空腹も落ち着いてきた状況です。

気になる体重は

−2.7KGでした!!(67KG→64.2KG)

という結果でした。

これから

回復食が2日間

これからが

断食の効果が現れると

いわれています。

正直脳がすっきりした印象があります。

消化というのは

すごいエネルギーを使っていたんだなと

実感しています。

ここから正念場!

また断食の効果をこのブログ

でも書いていきたいと

思いますのでお楽しみに

していてくださいね!

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今日から回復食バナナも解禁です!

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