筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

断食すると頭の回転がよくなる?メリットとは?

断食を

終えて

現在回復食を食べています。

朝はフルーツ

昼は待望のおかゆ

夜もおかゆと味噌汁

をいただきました。

3日間食べないで

4日目ご飯を食べると!

なんと顎が痛い!!

そうなんです。

3日間食べるという行為を

なくすと

顎を使ってないんだなって

改めて実感しました!

そして少し体に入れると

お腹に染み渡る!!

そして午後から

なんか

すごい!冴えてる!!

頭の回転がよくなっているのを

自分でも実感できます!

なんで断食すると頭の回転がよくなるのか?

断食をすることで

糖質ではなく

ケトン体有意になります。

ケトン体が脳に到達すると、

記憶能力を高めるBDNFというシグナル伝達物質を

活性化します。

これにより脳も活性化されるのです!

この感覚は!

まさにやみつきになりそうです。

もちろん

酵素ドリンクを使用しなくても

食べる時間を1日8時間にするだけでも

ファスティング効果はあると思います。

12時 4時 8時 に食べて朝ごはん食べないとか

朝は吸収に負担がかからないスムージーなどをおすすめします!

いかがでしょうか?

是非みなさん断食して

頭の回転をよくしてみませんか?

 

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プチファステチングでも効果あります!

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