みなさん
コロナで太ってしまった、、
油は控えようと思うことあるんじゃないでしょうか?
コンビニでも
無脂肪とか
LOWFATとかを
選んでいる方も
多いと思います。
実は脂質を控えるより
大事なことは糖質を控えることです。
テストステロンは脂肪燃焼系ホルモン
そしてテストステロンを高めるために大事なのは
タンパク質と脂質です。
そして良質な脂質を摂取することが大事です!
MCTオイルとは、牛乳やココナッツなどに含まれている
「中鎖脂肪酸」のことです。
中鎖脂肪酸を含む自然食品は少なく、
ココナッツオイルには約60%、牛乳には約8%ほどしかありません。
中鎖脂肪酸の分子は鎖状になっており、
長さによって長鎖脂肪酸や中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸に分けられます。
長さによって消化吸収されるまでの時間が異なるようです。
そして脂肪酸が消化吸収された後は、活動エネルギーとして使われます。
是非1日1杯のMCTオイルを摂取すると
脂肪燃焼効果が高まります!!
もちろんオイルなので
摂取のしすぎは注意してくださいね!!
MCTオイルは生で摂取することをおすすめします!!
是非みなさんいいオイルで
脂肪燃焼していきましょう!!
MCTオイルで脂肪燃焼!ですね!!
#ダイエット#テストステロン #脂肪燃焼
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