筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

ダイエットに効果あり!痩せやすいオイル!MCTオイルに秘密とは?#ダイエット#テストステロン #脂肪燃焼

みなさん

コロナで太ってしまった、、

油は控えようと思うことあるんじゃないでしょうか?

コンビニでも

無脂肪とか

LOWFATとかを

選んでいる方も

多いと思います。

実は脂質を控えるより

大事なことは糖質を控えることです。

テストステロンは脂肪燃焼系ホルモン

そしてテストステロンを高めるために大事なのは

タンパク質と脂質です。

そして良質な脂質を摂取することが大事です!

MCTオイルとは、牛乳やココナッツなどに含まれている

「中鎖脂肪酸」のことです。

中鎖脂肪酸を含む自然食品は少なく、

ココナッツオイルには約60%、牛乳には約8%ほどしかありません。

その中でMCTオイルは「100%中鎖脂肪酸」なのです!

中鎖脂肪酸の分子は鎖状になっており、

長さによって長鎖脂肪酸や中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸に分けられます。

長さによって消化吸収されるまでの時間が異なるようです。

そして脂肪酸が消化吸収された後は、活動エネルギーとして使われます。

是非1日1杯のMCTオイルを摂取すると

脂肪燃焼効果が高まります!!

もちろんオイルなので

摂取のしすぎは注意してくださいね!!

MCTオイルは生で摂取することをおすすめします!!

是非みなさんいいオイルで

脂肪燃焼していきましょう!!

 


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MCTオイルで脂肪燃焼!ですね!!

#ダイエット#テストステロン #脂肪燃焼

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